过度手淫容易导致男性出现早泄问题!男性健康一直是社会关注的焦点。然而，在现实生活中，许多男性朋友却因为过度手淫而面临早泄的问题。本文将深入探讨过度手淫对男性早泄的影响，并提出一些建议，帮助男性朋友摆脱这一困扰。

　　如何判断是否过度手淫

　　1. 手淫频率

　　适度的手淫一般不会对身心健康造成危害。那么，如何判断手淫的频率是否过度呢?一般认为，每周手淫次数超过 2 次，持续时间超过半年，可能属于过度手淫。

　　2. 手淫后果

　　过度手淫可能导致一系列后果，如精神疲惫、失眠、记忆力减退、性器官不适等。如果手淫后出现这些症状，可能说明手淫已经过度。

　　摆脱过度手淫的方法

　　1. 提高自我控制力

　　要摆脱过度手淫，首先要提高自我控制力。男性朋友应该养成良好的生活习惯，如规律作息、锻炼身体、培养健康的兴趣爱好等，以减少手淫的次数。

　　2. 寻求专业帮助

　　如果无法自行控制手淫行为，可以寻求专业帮助。目前，许多医疗机构和心理健康机构都提供手淫戒治服务，可以帮助男性朋友摆脱过度手淫的困扰。

　　3. 建立正确的性观念

　　要摆脱过度手淫，还需要建立正确的性观念。男性朋友应该正确对待性行为，不要将性行为视为一种过度的娱乐，而是要将其视为一种健康的生活方式。

　　过度手淫可能导致男性早泄问题，给男性朋友的身心健康带来困扰。因此，要提高自我控制力，养成良好的生活习惯，寻求专业帮助，建立正确的性观念，以摆脱过度手淫的困扰，过上健康、快乐的生活。如果您还想了解更多这方面的内容，可以浏览本网站的其它栏目文章，也可以在线咨询中山东方男科医院专业医生。