少精症是指具有生育能力的男性精液中的精子数目低于正常的一种病症。那么少精弱精吃什么，我们看看医生怎么说。

　　少精弱精吃什么

　　1、富含锌元素的食物：锌元素对精子的生成和成熟有重要作用。可以多吃海产品，如牡蛎、虾、蟹等，以及瘦肉、猪肝、蛋黄等富含锌的食物。

　　2、富含精氨酸的食物：精氨酸是构成精子头部的主要成分，可以提高精子的活力。可以多吃海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子等富含精氨酸的食物。

　　3、富含蛋白的食物：蛋白质是生成精子的重要原料，应多吃瘦肉、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等富含蛋白的食物。

　　4、富含维生素的食物：维生素A、B、C、E等对于精子的生成和成熟都有重要作用。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等。

　　此外，还可以适当摄入一些富含微量元素的食物，如海带、紫菜、木耳等，这些食物对精子的生成也有一定的帮助。

　　需要注意的是，虽然食物对改善少精弱精有一定的帮助，但并不能完全替代药物治疗。如果少精弱精的症状较为严重，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。同时，患者在日常生活中还应注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜，加强体育锻炼，增强身体素质。